nie wiem

Hm ale to kupić jakieś białko albo Gainera, chociaż wiem, że to dodatki do diety, ale 'Dietę staram się trzymać, ale w domu rodzice za bardzo nie chcą robić posiłków cały czas pod diete, więc jakieś suple dlatego. ' ? Jak jakieś pytania to pytaj :) Zmieniony przez - Kacpexx w dniu 2009-03-31 21:04:17

Ale tutaj nie chodzi o dluzsza mete, tylko o teraz :) wiem sam po sobie, ze pompki pozwalaja lepiej wyczuc dany miesien podczas cwiczenia, dla tego uwazam ze warto aby CrazyMen skatowal sie nimi troche i pobudzil klatke do pracy, aby to ona przejmowala wiekszosc ciezaru, a nie np barki Zmieniony przez - sobiechu93 w dniu 2013-10-15 16:46:07

ok, po dzisiejszym treningu jednak rozdziele przysiad z martwym bo wiem, ze moge dzwignac wiecej ale nie mam juz sily na jednym treningu tego zrobic....

[...] sens i jaki? bylo to cos takiego: 1.przysiady 10,8,6,4 2.klatka plasko 10,8,6,4 3.wioslo nadchw 10,8,6,4 4.barki w siadzie 10,8,6,4 5.biceps 10,8,6,4 6.porecze 10,8,6,4 nie zrobilem lydek i brzucha bo troche mi zabraklo czasu. jutro mam wersje z MC i zamierzam zostawic w MC 4 serie, a reszte zmniejszyc do 3 - 10,8,6 ma to jakis sens? (jakis [...]

a idzcie z tymi lydkami w cholere... na cala reszte wystarczy ze zrobie po 10 przysiadow, pompek podciagniec i juz puchne, a z lydkami dupa zbita... i tak przynajmniej juz wiem mniej wiecej co robic - w czasie jednej serii robie najpierw powoli pelny zakres ruchu, a potem 2x tyle szybkich bardzo wspiec, wtedy lydki pala (co nie znaczy ze rosna ;) )

huh to Amerki nie odkryłes (bez urazy) wiem ze jakies benda pytam niezielonych czy jest sens to ciągnąć. się pytam czy jest sens i czy beda dobre wyniki? czy nie ma opcji i zaczekac pare lat az bede mogl sobie pozwolic na diete itp?

Właśnie też tak obstawiałem, piszczel lub kość strzałkowa. Z tego co wiem, to nie, nie rolluje się i nie rozciąga. Napisałem mu, że niech idzie z tym do specjalisty. No to pójdzie.

Jeśli mam być szczery to byłem prawie pewien że zostanę potraktowany jak pieniacz, podobnie zresztą jak użytkownik który spytał o kapsułki do Mega Capsów a zamiast odpowiedzi usłyszał masę pomówień. Zrozum Sławku, że konsument patrzy właśnie "na oko". Ale od teraz będę chyba faktycznie mówił ludziom że na oko to chłop w szpitalu umarł i [...]

a widziałeś gdzieś propa 75mg?? z tego co wiem to chyba 25mg, 50mg ,100mg,ja przynajmniej z innymi sie nie spotkałem albo nie mógłbym 100mg e3d ?? wyjdzie w sumie na to samo a mniej kucia

cieszymy się :) nei wiem czmeu pierwszy raz temat widzę i normalnie byłby usunięty bo nic na zdjęciu nic nie widać. no ale niech już jest

z tego co ja wiem to najpierw organizm wykorzystuje zapasy energetyczne zmagazynowane w postaci glikogenu w mięsniach i watrobie a dopiero potem korzysta z rezerw w postaci tkanki tłuszczowej. Nie da sie tak sterowac żeby organizm zaczął od razu od spalania tkanki tłuszczowej . Bo wtedy redukcja byłaby dużo łatwiejsza . Ps ale kto wie co chwile [...]

Przejść obok odpada-stoi facet i pilnuję aby minąć płotek/przeszkodzę prawidłowo. Ja wiem,jak się przeskakuję,tylko czy należy to regularnie trenować,czy nawet po roku bez ćwiczeń nie powinienm mieć problemu??

Wiem nie napisałem nigdzie ,że chce nadal redukować , zredukowałem bez siłowni głównie dieta dopiero po schudnieciu zaczalem chodzić na silownie

Wiem ale kreatyne mi dużo osób w moim wieku polecało i na nich byly efekty chciałbym też spróbować tymbardziej z uwagi tej siły. Chciałbym jabłczan ,poniewważ czytałem ,że mono podlewa i jest dosyć niekorzystne dla endomorfika a 10zł różnicy nie robi jakoś bardziej rożnicy

Zrobiłem 2 alterantywy dla nóg. PUSH A: - Wyciskanie sztangi na płaskiej 4x - Wyciskanie sztangi skos ujemny 4x - Wyciskanie żołnierskie 4x - Wznosy bokiem 4x - Wyciskanie francuskie sztangi - Pompki w podparciu o ławke tylem - 2x brzuch PULL A: - Martwy ciag 4x - Podciąganie na drążku szeroko 4x - Wiosłowanie hantlem 4x - Szrugsy 4x - Uginanie [...]

Spoko, wiem kiedy wrzucić cloma Ciekawi mnie tylko kiedy HCG, deca już skończona - jak pisałem dociągnąłem do 7-go jedynie....dzięki za głosy i czekam na kolejne Może nawet abona wykupię (poproszę kogoś z pl, coby mi sms-a wysłał) to podaruje sogi. W końcu już krzyżyk nie spier.dala

z tego co wiem to najlepiej jest to brac tylko przed treningiem najpierw 1 miarka a rano i po treningu dokupic cos innego ... a jesli chciałes to tak jesc to lepiej by było nitro e albo jakis inny stack ale uniwersalny a nie przedtreningowy ...

no wiem ,ze masz i tak tanio no ale 50zl moge dac ;p nie mam wiecej wyplate dopiero w polowie przyszlego miecha dostaje

bialko kupilem do uzupelnienia dietki bo teraz w roku szkolnym to troche ciezko trzymac a storma zeby troche popchnelo. nie odpoiwadaj mi treningi po 18 gdy wroce o 19 do domu skonany jestem po szkole;/;/ ale chyba bede zmuszony wiec bd cwiczyl w pon rening okolo godz 19 sroda 19.30 piatek 19 sobota 19 moze byc tak? a gdybym we srode robil [...]

Devis mam wrażenie, że walczysz z odpowiedziami kogoś, kto usiłuje znaleźć przyczynę problemu, z jakim się tutaj zwróciłeś. Witaminy i minerały w tabletkach niekoniecznie wchłaniają się tak dobrze, jak te w owocach i świeżych warzywach, a jeśli zjesz je rano, nie bedzie to od razu oznaczało przyrostu masy ciała. Wędlina to chyba nie najlepsze [...]